Parhaat kirjat turvallisesti netistäTerveys, ihmissuhteet ja henkinen kasvu
Mämmi, Sanna
Vapaudu huolista
Rauhoita mielesi mindfulnessin avulla. Mindfulness on tämän hetken kuumimpia trendejä maailmalla, ja sen positiivisista vaikutuksista aivoihin on paljon tutkittua tietoa.
Sanna Mämmin opaskirjan omakohtainen tarina todistaa mindfulnessin voiman. Mukana harjoituksia. Mindfulness on tutkittu työkalu päänsisäisen kaaoksen hiljentämiseen. Se auttaa suhtautumaan positiivisesti itseen ja hillitsee stressiä ja ahdistuneisuutta. Läsnäolon taito luo pysyvän elämänhallinnan tunteen, jota vaikeudet eivät pysty romuttamaan.
Hinta 11.50 €
Kieli: Suomi
ISBN: 9789510436349